Ovma, dairesel hareketler ve sert vuruşların vücuda kısmen ya da tamamen uygulanması sayesinde ortaya çıkan spa şekline klasik masaj teknikleri denilmektedir. Spor terapisi olarak da bilinen klasik masaj hareketleri, sporcuların fiziksel gelişmelerinde de uygulanmaktadır. Terapi olarak beş ayrı tekniğinin bütün vücuda belirli bir düzen ve sıralama içerisinde uygulandığı geleneksel spa, özellikle de sırtla omuz bölgesinde yoğunlaşmaktadır. Klasik masaj teknikleri nelerdir içerisinde en önemli kısım bedenin farklı yağlarla beraber cildin ölü dokudan arındırılması sağlanır. Vücuda aşırı baskı uygulamada rahatlatmayı hedefleyen geleneksel klasik masaj teknikleri, belirli sıralamalarla profesyonel terapi yöntemlerinin uygulanarak ödemin ve kas spazmlarının dağıtılması sağlanır. Tıbbi tedavi yöntemlerine esin kaynağı olarak uygulanan klasik masaj hareketleri nelerdir sorusu, Çin kültüründe 3 bin yıldan fazla bir tarihe sahiptir. Geleneksel spa türünde farklı yöntemler bir arada uygulanmaktadır. Örneğin Petrisaj yöntemi ile kas dolaşımı Klasik Masaj Nasıl Yapılır, metabolizmanın da düzenlemesi sağlanır. Friksiyon yönteminde, ağrının giderilerek tek tek kas liflerinin çözülmesi sağlanır. Tapotmen geleneksel terapi yöntemi ise kılcal damarların açılması ve hiperemi etkisi sağlanmaktadır. Vibrasyon yöntemiyle de kas tonunun düzenlenmesi sağlanır. Klasik masaja olan ilgi eskiden bu yana vardır. Ancak etkilerinin görülmesiyle son dönemlerdeki ilgi daha da artmıştır. Klasik masaj teknikleriİsveç spası olarak da bilinir. Bütün vücuda bölgesel olarak uygulanan sırt masaj teknikleri, vücudun dolaşım hızının artırılmasını ve bu sayede dokuyla hücrelerde canlanma olmasının sağlanması için yapılır. Kas gerilmelerinde azalma ve konsantrasyonun da güçlenmesine yardım eden klasik masaj hareketleri nelerdir sorusu, spa uygulanan kişinin günlük yorgunluk ve stresten arındırılmasına yardımcı olur. Bu sayede kişinin rahat ve keyifli bir ortamda spanın etkisiyle beraber zinde kalması sağlanır. Klasik masaj teknikleri nelerdir sorusu cevaplayan masör ya da terapistlerin tecrübesi, el becerisi, bilgi birikimi ve ortamın önemi, terapinin etkilerinin daha da Klasik Masaj Nasıl Yapılır önemli bir yere sahiptir. Gün boyu süren iş stresi ve yorgunluğundan kurtulmanın en iyi yolu olan spa, katkısız masaj yağlarıyla yapılmaktadır. İnsan vücuduna göre yoğurma ve baskı teknikleriyle uygulanan klasik masaj teknikleri, kişinin isteği doğrultusunda herhangi bir yağ kullanmadan da uygulanabilmektedir. Medikal yağ kullanılmadığı zaman tekniklerin de tamamı uygulanamamaktadır. Spanın ortalama süresi 50 — 60 dakikadır. Normal olarak yorgunluğun ve stresin atılabilmesi için bu süre son derece normaldir. Klasik masaj teknikleri, farklı teknikleriyle uygulanmaktadır. Öfrelaj denilen sıvazlama, yoğurma ismi verilen petrisaj, terapinin en önemli tekniği olan friksiyonda baş ile diğer parmaklar sayesinde baskı uygulama, darbeleme anlamında tapotement ve son olarak titreşim anlamında vibrasyon teknikleri kullanılır. Klasik masaj teknikleri türü olarak işleme sıvazlamayla başlanır ve terapi yine bu işlemle bitirilmektedir. Belirlenen bir bölgeyi sıvazlama tek ya da çift elle, avuç içi, parmaklar ve elin bel denilen kasları ile yapılmaktadır. Baldır, bacak ya da kollar için tek elle uygulanmakta olan sıvazlama, sırt bölgelerine çift elle uygulanmaktadır. Sıvazlama yapılırken basınç kalbe doğru uygulanır. Eğer baskılar derinlemesine yapılır ise buna erin sıvazlama denilmektedir. Eller kalpten geriye doğru baskı azaltılarak yapılır ise yüzeysel sıvazlama yapılmış olur. Petrisaj da denilen yoğurma tekniğiyle amaç direkt olarak kaslar üzerinde etki etmesi için yapılmakta olan hareket işlemidir. Tek ya da çift elle uygulanarak yapılmaktadır. Kasların yoğrulması, esnetilmesi ve sıkıştırılması ile yapılan yoğurmaya tam açıklayıcı yoğurma denilmektedir. Bu teknikle amaç büzüşmüş olan dokuların gerdirilmesi ve yapışıklığın açılmasının sağlanmasıdır. Bu tekniğin etkili olabilmesi için terapiyi yapan kişinin profesyonel olması çok önemlidir. Aksi takdirde spadan zevk alınamamaktadır. Özellikle de başparmaklar, el ile bilek bölümünü bağlayan kalın kaslar, el kenarları ve elin bütünü ile uygulanan friksiyon yöntemi, dairesel hareketlerle farklı bölgelere basınç uygulanan bir yöntemdir. Kişinin vücut yapısı ve dokusuna göre farklı özellikler göstermektedir. Deri dokularının sertleşmiş olduğu kısımlarda deriyle deri altı dokularına üzerine uygulanan basınçlar düşük olmalıdır. Bazı zamanlarda da sırtla kalça bölümlerine basınç artırabilmek için ile el üst üste koyularak uygulanır. Kasların uyarılmasının sağlanması için çok etkili bir uygulama olan darbeleme, spora başlamadan önce kasların uyarılması amacıyla uygulanmaktadır. Bu uygulama metodunda avucun içerisinde yumurta varmış gibi yumruk haline getirilen havayla tarapi uygulanır.
Bu duruma dikkat edilmelidir. Rahatlatıcı etkisi sayesinde kaygı gibi durumların azaltır. Klasik masaj , kan dolaşımını hızlandırarak doku ve hücreleri canlandırmak, dolaşımı düzenlemek, stresle gerilen kasları gevşeterek yumuşatmak için tercih edilen popüler bir masaj türüdür. Bazı zamanlarda da sırtla kalça bölümlerine basınç artırabilmek için ile el üst üste koyularak uygulanır. Ayağa uygulanan bu masaj türünde vücudun refleks noktalarının uyarılması ve tekrar harekete geçirilmesi amaçlanıyor.
Klasik Masaj Teknikleri
Bu masaj manipülasyonları öflöraj, petrisaj, friksiyon, tapotman ve vibrasyondur. Tüm masaj türlerini kapsayan klasik masaj, ayaktan başlanarak ense köküne kadar tüm vücuda uygulanır. Kol, bacak, boyun ve omuz bölgene uygulayabileceğin bu masaj için ilk olarak sıcak bir ortam oluştur. Bu teknik vücudun belirlenen bölgesine, tek veya çift elle. Klasik masaj teknikleri temelde 5 ana gruba ayrılır. Ardından hafifçe baskı uygulayarak sıvazlama veya yoğurma. İşleme kasları ısıttıktan. Klasik masaja sıvazlama tekniği ile başlanır. Ve masaj bu teknikle bitirilir. Klasik masaj, kan dolaşımını hızlandırarak doku ve.Kuvvet arttırılmadan sabit bir basınç uygulanır. Abdominal sindirim sistemi üzerine uygulama yapılırsa gaz sorunları giderilebilir. Fakat vücudun enerjini açığa çıkartmak veya stresi hafifletmek için bulunan masaj teknikleri de mevcuttur. Masajı uygulayan masör veya terapistin el becerisi, tecrübesi ve bilgisi kadar ortam da önemlidir. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. Klasik masaj teknikleri , İsveç spası olarak da bilinir. Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. Kendin uygulayabileceğin veya profesyonellerden destek alabileceğin birçok farklı masaj tekniği bulunuyor. Bu sayede kişinin rahat ve keyifli bir ortamda spanın etkisiyle beraber zinde kalması sağlanır. Titreşim , kas spazmını çözücü, ağrı azaltıcı durumlarda kullanılır. Normal olarak uygulanan terapi de derinin pembeleşmesi normaldir. Klasik masaj teknikleri temelde 5 ana gruba ayrılır. Masaj seansında sıvazlama öfleraj , yoğurma petrisaj , germe-çekme friksiyon , darbeleme tapotement ve titreşim vibrasyon teknikleri kullanılır. Kişinin fizik ve sağlık durumu göz önünde tutularak yapılır. Tıbbi masaj uygulamalarına esin kaynağı olan ve fizyoterapistler tarafından tasarlanan bu uygulamanın belirli aşamaları bulunur. Friksiyon yöntemi, el ile dairesel hareketler yaparak vücudun çeşitli yerlerine basınç uygulamaya dayanır. İsveç Masajı Klasik Masaj. Ekstremitelerde el el üstünden kaydırma tekniği, ince ve yüzeyel kas gruplarında da el sırtı tekniği kullanılır. Örneğin Petrisaj yöntemi ile kas dolaşımı düzenlenirken, metabolizmanın da düzenlemesi sağlanır. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. Ekim Ayında Neler Ekilir? Başlıkları detaylı olarak inceleyerek kendin için ideal masaj tekniğini bulabilirsin. Zihin, beden ve ruh bütünlüğünü sunan felsefesiyle uygulanan bu masaj türüyle vücudundaki yorgunluk hissinden arınabilirsin. Masaj teknikleri nelerdir hakkındaki yazımızın son başlığına geldik. Kişinin tercihine bağlı olarak tüm vücuda uygulanabildiği gibi bölgesel masaj yapılabilmekte ve masaj yağını arzu ederse kişi seçebilmektedir. Diğer uygulamalardaki gibi kan dolaşımını hızlandırma amaçlı değil, kas dokusu içindeki damarların belirli bir oranda genişlemesini sağlayan atik ve ritmik bir uygulamadır. Bölgesel olarak tek el, çift el, avuç içi, parmaklar ya da el sırtı ile uygulanır. Bu masaj manipülasyonları öflöraj, petrisaj, friksiyon, tapotman ve vibrasyondur. Özellikle doğum öncesi dönemlerde ortaya çıkabilen bel ağrısı, ayak bileklerinde şişme ve ödem problemleri için bu masaj deneyimlemeyi tercih edebilirsin.
